1. Помидоры содержат какую-то фигню, которая дает красный цвет и которая сильно усиивает защищенность кожи от ультрафиалета. Удивило, что рекомендуют есть каждый день немного томатной пасты, а не собственно помидоры.
Еще был удивлен, узнав, что загорать вредно - увеличивается скорость старения.
2. Бокал красного вина в день действительно очень полезен для сердечно-сосудистной системы. Там оказалось сочетание двух благоприятных фактора - действие спирта и еще какая-то хрень от винограда.
3. Рекомендации пить минимум 2 литра в день оказались лажой - испытали на близнецах - эффект нулевой.
4. Дорогие диеты с целью детокикации организма оказались полнум бредом. Испытали на двух группах девушек - результат нулевой. Соки не помогают выводить токсины из организма. Собственно, насколько я понимаю, апельсиновый сок - дико раскрученная хрень с целью впаривать людям то, что им нахрен не нужно. Раскрученная настолько, что торгуется на биржах наравне с зерном, сахаром, нефтью.
5. Шпинат содержит какую-то хрень, которая помогает от болезни "дефицит желтого тела", поражающая многих к старости.
6. Жирные кислоты Омега 3 оказались жутко полезны. Оказывается наш мозг более чем на 10% из них. Усиливается внимание, память, обучаемость. Вегетарианцы сильно рискуют умственным развитием детей - им непременно нужны жирные кислоты и животные белки. Последнее я помню еще из курса школьной биологии - там это было выделено. Жещина в филме так и сказала "У нас и так с каждым годом все больше ибольше проблемы с развитием детей, нафига э еще добивать вегетарианством?"
Омега3 также сильно помогает от депрессии. Его недостаток увеличивает риск депрессии в десятки раз.
7. Ягоды улучшают память, которая слабеет с возрастом.